Цитата |
---|
позитиффная написал:Всем добрый день! не могу не написать СПАСИБО! не могла решиться начать диету, вот сподвиглась вашими рекомендациями и с 07.03.с божьей помощью я на Протасовке. Что сказать, идет 5-ый день, самочуствие отличное! на сегодня -1,5 кг, первый день просто до ужаса хотелось есть, овощи просто в никуда уходили.., муж нашел сыр 5%_ может сорт какой но есть его не возможно...., конечно у меня сложности с меню..просто нет фантазии, а может я не правильно делаю, я все овощи ем без соли и соответственно без всего, читаю ваши отзывы и реально беру себя на "слабо.." смогу!, благо муж взял кухню полностью на себя, и мне не приходится готовить 3-м моим мужичкам, вот такая моя история... И еще - это первая диета в моей жизни ,соблюдая которую я много ем без ограничения по времени, единственное у меня большие сложности выпивать 2 литра воды, я вообще воду в читом виде практически не пью, вот не знаю как приучить себя... Всем стройнящимся - УДАЧИ и легкости ощущений!!! |
Поздравляю с началом диеты! С таким отношением Вы всё сможете. Да, у меня тоже были по-началу проблемки с меню и поиском нужных продуктов, но потом всё выстроилось в определённую схемку и никаких проблем не возникало, было только огромное ощущение радости от избавления лишних см и кг и азарт достичь новых "рекордов" в этом направлении
Не нужно ограничивать себя в соли совсем - разумное присаливание салатов не запрещено. И салатики очень хорошо заправлять живым йогуртом, то есть который без сахара и других наполнителей - получается как со сметаной. Например, потрите яблочко с морковкой на тёрке и заправьте йогуртом - очень вкусно и сытно получается, или морковку с дайконом, или сельдерей, яблочко, болгарский перец и т.д. Ломка по старым продуктам будет недолгой, но потом Вы легко войдёте в нужный график и ритм. Удачи!!!