Как продлить молодость и красоту? Ответ – противовоспалительная диета!

Многие годы ученые задаются вопросами, как и почему мы стареем.

Существует новая теория, по которой причины старения связаны с воспалительными процессами, происходящими внутри организма… Внутренний дисбаланс ускоряет темпы старения и вызывает разрушение клеток и тканей.

Даже простое изменение в Вашем режиме питания позволит продлить Вашу жизнь на несколько лет и подарит здоровье!

Видимые признаки старения можно уменьшить и даже предупредить, используя различные космецевтические средства по уходу за кожей, например Total Calm Cream. 100% Органический крем для сухой и чувствительной кожи 24-часового действия. Крем 24-х часового действия для сухой и чувствительной кожи. Укрепляет защитный барьер кожи. Восстанавливает нарушенные функции кожи. Не содержит эмульгаторов, минеральных масел, консервантов, отдушек и красителей. Экстракт халикакаба устраняет красноту и раздражение. Масло ши, кокосовое, оливковое и аргановое масла питают, увлажняют и защищают кожу, даря ей мягкость и тонус. Церамид III укрепляет защитный кожный барьер, препятствуя потере влаги. Кожа приобретает ощущение легкости и комфорта. Безопасен для женщин и для детей.

Параллельно следует соблюдать диету, богатую противовоспалительной и антиоксидантной пищей.

Противовоспалительная диета помогает усилить и восстановить естественные защитные функции организма, препятствует образованию акне, уменьшает темные круги под глазами и снимает отечность, увеличивает сияние кожи, дарит Вам больше энергии.

Эти 22 «Супер Продукта» помогут замедлить процессы старения и укрепить здоровье, благодаря содержанию в них незаменимых жирных кислот, витаминов, минералов, антиоксидантов, а также за счет своих противовоспалительных свойств.

Включите эти прекрасные закуски в свою диету, и вы незамедлительно увидите результаты на Вашей коже.

Курага

Высушенный абрикос, богат клетчаткой, железом, витаминами А и С. Мощный антиоксидант

Толокно

Богато клетчаткой, белком, антиоксидантами, биотином и железом, балластными веществами, которые купируют канцерогены, препятствуя образованию раковых клеток и болезням сердца.

 

 

Черника

Содержащиеся в этой ягоде антиоксиданты (Витамин С, антоцианы и кверцетин) помогают Вашему телу бороться против оксидативного (окислительного) стресса, уменьшают воспаление, защищая кожу и организм в целом.

 

Орехи

Богаты Омега -3 жирными кислотами, клетчаткой, железом, магнезием, медью, солью фолиевой кислоты, витамином Е, которые играют важную роль в процессе регенерации и дарят коже эластичность, помогают стимулировать кровообращение и ускоряют процесс переноса кислорода и питательных веществ в клетки кожи.

 

 

Сок ягод бузины

Содержит много питательных веществ (Витамин A, B, C, аминокислоты, каротеиноиды) и флавоноиды. Широко известен благодаря своему противовоспалительному, очищающему, регенерирующему действию.

 

 

Корица

Богата антиоксидантными веществами и используется как для внутреннего, так и для наружного применения. Содержащиеся в ней полезные элементы создают защитный барьер от агрессивных воздействий, обладают антибактериальным эффектом и увлажняющими свойствами.

 

Лен и Льняное масло

Богаты Омега-3 и Фитоэстрогенами, уменьшают воспаления, помогают бороться с заболеваниями кожи, такие как Экзема, Псориаз, Сухость кожи и Акне.

 

 

Лимон

Благодаря высокому содержанию витамина С, обеспечивает прекрасную антиоксидантную защиту и укоряет синтез коллагена. Он также помогает регулировать активность тирозиназы, оказывая осветляющий эффект на коже.

 

 

 

Эспрессо

Обладает антиоксидантными свойствами, способствует ускорению метаболизма. Особенно хорошо, если вы пьете его без молока и сахара.

 

 

Яблоко

Богато питательными веществами, содержит витамин С и Медь (защищают от фотостарения) и витамин А.

 

 

Имбирь

Содержит очень много противовоспалительных компонентов, называемых «джинжиролы», обладает многочисленными терапевтическими свойствами, включая антиоксиданты. Супер мощное оружие для похудения! Особенно хорошо его использовать в теплом питье.

 

Соя

Содержит фитоэстрогены, которые подобны человеческим эстрогенам. Они стимулируют производство эластина и коллагена, борясь с признаками старения.

 

 

Овощи

Богаты насыщенными жирными кислотами (Омега 3), Цинком (дарит блеск волосам и усиливает клеточное обновление), Железом, Магнием, Белками, Медью, усиливают метаболизм.

 

 

Брокколи

Содержат большое количество антиоксидантов, включая Витамин С и Е. Витамин Е помогает защищать клетки кожи от солнечного повреждения. Содержит фитоэстрогены, участвующие в производстве коллагена.

 

Рыба

Содержит Омега – 3 жирные кислоты, помогает укреплять клеточные мембраны, борется с фотостарением, обладает антиоксидантными свойствами. Особенно эти касается следующих рыб: лосось, сельдь, радужная форель, мокрель.

Артишоки

Богаты клетчаткой и детоксицирующими активными компонентами (особенно полезно для желчного пузыря и печени), снижает уровень холестерина, содержит антиоксиданты и пептиды (Витамины С и К). Как показывают исследования, обладают противоопухолевыми и противоспалительными свойствами.

 

Шпинат

Содержит Витамин С и богат Витамином А (Ретинол). Витамин А стимулирует метаболизм, укрепляет клеточные мембраны, дарит коже гладкость.

 

 

Морковь

Богата антиоксидантным веществом (Бета Каротин), который превращается в Витамин А в организме. Помогает восстанавливать ткани и защищает от Уф лучей. Вареная морковь доставляет в организм больше Бета Каротина, чем сырая.

 

 

Продукты, Богатые витамином А

Яйца, сыр Камамбер и Печень

Содержат Ретиноевую Кислоту, которая проникает в средние слои кожи, стимулирует синтез коллагена, улучшает микроциркуляцию в капиллярах.

 

Куркума

Благодаря ее целебным свойствам можно лечить многие недуги. Ее активное вещество Куркумин -мощный антиоксидант, является природным антисептиком и действует, как сильное противовоспалительное средство.

 

 

Спаржа

Является отличным источником микроэлементов и Витаминов A, C, E и K. Она прекрасный антиоксидант, помогает защитить клетки от разрушения свободными радикалами.

 

 

Темный шоколад

Преимущества Горького шоколада (не менее 70% какао)-это не только борьба со стрессом, что препятствует разрушению коллагена ,но и защита кожы от УФ повреждения благодаря содержанию в нем флавонолов (антиоксидантов).