Концепция позитивного стресса

Для того чтобы понять философию инновации Dermalogica Stress Positive Eye Lift http://dermalogica-ru.ru/index.php?id=1453 мы предлагаем вам сравнить традиционные взгляды на стресс и данные новых исследований в этой области. Последствия воздействия стресса на организм человека долгое время неправильно трактовались. Считалось, что стресс – источник хронических заболеваний, и что, чем больше стресса присутствует в вашей жизни, чем хуже ваше здоровье и короче жизнь.

Однако последние исследования говорят о том, что не все так однозначно. Во многом определяющим фактором воздействия стресса на организм является наше отношение к нему. Так, обследование участников эксперимента, которые регулярно подвержены сильным стрессам, но при этом позитивно к ним относятся, показало, что их состояние здоровья гораздо лучше по сравнению с участниками, ведущими довольно размеренный образ жизни, но постоянно беспокоящихся о негативном действии стрессов на них.

Ханс Сели – эндокринолог, автор термина «стресс» говорит о том, что «губителен не сам стресс, а наша реакция на его воздействие».

Различают 2 вида стресса: эустресс и дистресс. Термин эустресс применяется в значении позитивного стресса, приставка «eu-» имеет греческое происхождение и означает «положительный», «хороший». Эустресс связан с сильными положительными эмоциями и оказывает укрепляющее здоровье действие. Примером эустресса может быть предстартовое волнение перед важным событием (спортивным соревнованием, публичным выступлением). Дистресс – негативный стресс. Зачастую, говоря о стрессе, мы подразумеваем именно дистресс. Дистресс вызывает ощущение напряжения, расстройства, депрессии и часто является результатом травмирующего острого или хронического воздействия. В то время как дистресс коррелирует со снижением общего благополучия и удовлетворенности жизнью, эустресс способствует увеличению этих параметров.

В целом стресс во многом определяется не теми факторами, которые его вызывают, а реакцией человека на эти факторы. С одной стороны мы можем воспринимать их как угрозу, а с другой – как вызов и как источник новых возможностей.

Например, испытывая волнение, вы можете извлечь пользу из этих переживаний, которые способны повысить уровень энергии, уверенности в себе и желания действовать. Большинство спортсменов привыкли воспринимать стресс как вызов, который помогает им стать сильнее и выносливее, добиться лучших результатов.

Исследования, проведенные в Германии на врачах и учителях показывают, что те из них, кто воспринимал рабочий стресс как нечто полезное, меньше уставали и «выгорали» на работе, чем те, кто воспринимал стресс как опасность.

Концепция позитивного стресса все больше распространяется по миру. Социальные опросы 2014 года на тему стресса и его влияния показали, что 67% респондентов, переживших стресс в течении последнего месяца, отмечали, позитивное влияние стрессового события на их жизнь.

Стресс и кожа. Взаимосвязь тела и разума

На сегодняшний день мы знаем, что кожа реагирует на эмоциональные переживания человека. Например, испытывая страх, мы чувствуем, как кожа покрывается мурашками. Тревога или возбуждение активируют потовые железы. Смущение проявляется покраснением кожи. Это связано с тем, что кожа пронизана нервными окончаниями, получающими сигналы от головного мозга. Таким образом, нервная система оказывает влияние на иммунные клетки кожи через систему рецепторов и химических мессенджеров, таких как нейропептиды.

В соответствии с этой логикой, если дистресс ухудшает состояние кожи, то уменьшение его воздействия будет способствовать улучшению здоровья кожи. В противоположность дистрессу, эустресс способствует усилению выделения окситоцина (гормона любви), уменьшающего негативные последствия воздействия кортизола (гормона стресса), который способствует истончению волосяных фолликулов и усилению выделения кожного сала, а также усилению ощущения зуда на коже.

Психодерматологи (врачи, специализирующиеся в области психологии и дерматологии) исследуют различные механизмы воздействия стресса на кожу.

Медицинские исследования уже показали взаимосвязь между позитивным мышлением и улучшением качества жизни человека, уменьшением склонности к различным заболеваниям и болезненным ощущениям в теле. В том числе, положительные эмоции способствуют улучшению защитных функций кожного барьера и улучшить регенерацию и восстановление кожи. Так, например, одно из исследований больных псориазом показало, что результаты лечения в группе, где помимо применения схемы псорален+ УФ-облучение больные слушали медитативную музыку, оказались лучше, чем в группе, где применялось только медикаментозная и световая терапия.

Кожа в области вокруг глаз является наиболее тонкой и уязвимой, поэтому она особенно чувствительна к воздействию дистресса, что проявляется потерей упругости, отечностью, появлением темных кругов и признаков чувствительности.

Попробуйте пережить стресс в позитиве! 

http://dermalogica-ru.ru/index.php?id=1442