Выпадение волос после родов. Кто виноват? Что делать?

Кажется, будто они повсюду. Волосами усеяна вся подушка, полы в квартире покрыты ими словно ковром. Смотря на количество волосин, оставшихся на расческе, хочется зарыдать громко  и навзрыд, совсем, как в далеком детстве. Но в это время раздается возмущенный плач собственного ребенка, который, проголодавшись, требует маминого внимания…

Почему выпадают волосы после родов? Можно ли остановить этот процесс, или  хотя бы  сократить урон?

Прошу винить…

Главным образом, женский гормон эстроген. В период беременности его уровень в крови повышается, и одно  из последствий  этого - увеличение  жизненного цикла волос.

Сейчас все разъясним. Ежедневно волосы падают у каждого человека, и это абсолютно нормальный процесс. Средний показатель потерь – от 50 до 120 волосков. 

При беременности, под влиянием эстрогена, «состарившиеся» волосы остаются на своем прежнем месте.

После рождения малыша уровень гормона медленно, но неуклонно снижается. И, соответственно, наблюдается двойная утрата: падают как волосы, которые  должны  были «ретироваться» еще в прошлом, так и те, чей последний час  пробил сейчас.

Чрезмерному выпадению также способствуют недосыпание и стрессы, неотъемлемые спутники каждой молодой мамочки.

Цифры и статистика

Как правило, утрата волос начинается через 2-4 месяца после рождения малыша.  Конечно, вид ванной, забитой волосами, порядком пугает и вызывает жуткую панику. В этой ситуации, как никогда, нужно сохранять хладнокровие, понимая, что процесс  временный. В среднем, «бегство» волос прекращается в течение 6-12 месяцев после родов, и все возвращается на круги своя.

По данным социологических исследований: от 40 до 50 % мамочек столкнулись с этой проблемой на собственном опыте. Что тут скажешь, огромное счастье - рождение крошечной жизни - не достается просто так.

Что делать? Подход  изнутри

Чтобы минимизировать потери, следует действовать сразу по двум фронтам - внутреннему, помогая организму, и внешнему, укрепляя  волосы.

В данном разделе мы рассмотрим первый аспект.

После родов женщина теряет множество питательных веществ и микроэлементов, что напрямую влияет на состояние волос, ногтей и кожи. Нехватка полезных веществ способна еще больше усилить выпадение.

Поэтому, чтобы восполнить прежние запасы, мамочкам обязательно нужно принимать специальные витамины, а также комплекс минералов. Здесь, однако, не стоит проявлять самостоятельность, следуя рекомендациям «бывалых» с женских форумов. Покупать следует лишь те поливитаминные комплексы, которые укажет врач.

Само собой, огромную роль также играет питание. Гастрономические рекомендации здесь стандарты и универсальны. Вы наверняка уже множество раз слышали эту прописную истину, которую советуют, наверно, при любом  недомогании: есть как можно больше овощей и фруктов. Кроме того, следует пить зеленый чай: в нем, так же как во фруктах и овощах, содержатся флавоноиды, актиоксиданты, активизирующие рост новых волос.

Следующий совет тоже относится к пищевой отрасли. Врачи рекомендуют составить ежедневное меню из блюд, содержащих витамины  группы  В, а также С и Е.

Так, витамины В6 и В12 участвуют в производстве красных кровяных клеток, которые несут питательные вещества и кислород по всему организму, в том числе и к коже головы. Этот процесс необходим для ускоренного роста волос. В6 и В12 содержатся в яйцах, орехах, говяжьей печени, мясе, рыбе, молоке, сыре и бананах.

Справиться с усиленным выпадением волос после родов также помогает и витамин С, обладающий антиоксидантным действием, и, кроме того, он необходим для производства коллагена, что позволяет обеспечить нормальное кровообращение. Больше всего витамина С в свежих овощах, фруктах и зелени.

Завершая тему предпочтительного рациона, нельзя не упомянуть о витамине Е, защищающем организм от свободных  радикалов. Главная его польза – организация бесперебойной доставки питательных веществ и кислорода к коже головы и волосам. К продуктам, в избытке наделенным витамином Е, относят орехи (миндаль, кешью, фундук), а также курагу и чернослив.

А вот про соленые, копченые и маринованные продукты, к сожалению, пока нужно забыть: эти вкусности нарушают кровообращение кожи головы.

Что  делать? Воздействуем на волосы

Начнем с запретов. Итак, стоит воздержаться от:

• Конских  хвостов. Отсюда плавно вытекает следующий вывод: тугие заколки следует отложить до лучших времен, сейчас они – табу.
• Электроинструментов. При сильном послеродовом выпадении волос не рекомендуется пользоваться ни феном, ни плойкой, ни утюжком. Впоследствии, когда взгляд на расческу перестанет внушать ужас, к электроинструментам можно постепенно вернуться. Желательно  все же отдать предпочтение фенам, выпрямителям или плойкам из профессиональных серий. У продукции, предназначенной для использования в салонах, менее травмирующее покрытие, чем у их собратьев, ассортимента магазинов бытовой техники. Кроме того, настоятельно рекомендуется использовать средства термозащиты, хотя бы первое время .

Например, CUREX Brilliance от ESTEL Professional - флюид-блеск с термозащитой, подходящий для всех типов волос. Косметическое средство можно использовать как на влажной, так и на сухой шевелюре. Продукт создает защитную микропленку, оберегая волосы от высоких температур.

Упомянуть стоит и Lakme K.Style, термозащитный спрей из профессиональной серии, обладающий сильной степенью фиксации.

• Яркого солнца. В летнюю жару,  при  послеродовом выпадении волос, молодые мамы,  выходя на улицу, должны надевать головной убор. Благо, панам и косынок  -   не  мало, легко выбрать модную и стильную модель. Так как волосы ослаблены, их следует  оберегать от прямых солнечных лучей.
• Расчесывания  мокрых волос. Не все знают, что, взаимодействуя с водой, волосы становятся хрупкими и  ломкими. Поэтому, даже когда никаких проблем с шевелюрой нет, расчесывать мокрые волосы не стоит. А в нашем случае – и подавно; дождитесь, пока они высохнут естественным путем.
• Металлических расчесок и щеток. Они травмируют корни волос. Рекомендуется пользоваться  расческой из  дерева или щеткой с натуральной щетиной.

Наш выбор:

С запретами мы закончили. Теперь, наоборот, расскажем, что делать, дабы помочь волосам поскорее прийти в норму. Основные рекомендации здесь следующие:

• Чтобы волосы быстрее вернулись в фазу роста, желательно их немного подстричь – в идеале, горячими ножницами. Так как они «запаивают» кончики волос, это помогает предотвратить потерю полезных веществ и сечение. Несколько видов горячих ножниц предлагает торговая марка Jaguar. 

• После родов следует пользоваться укрепляющими шампунями, также не стоит забывать и о вспомогательном арсенале – бальзамах, кондиционерах, масках. Они, увлажняя волосы, сделают их более послушными, что, в конечном счете, облегчит расчесывание. Выбирая косметику, обращайте внимание на состав: там должно быть как можно больше витаминов, и желательно – биотин.

К примеру, этот компонент, а также кератин, витаминные комплексы и множество растительных экстрактов входят в серию против выпадения волос от компании  Pentacidil, состоящую из шампуня, маски и тоника-лосьона.

Шампунь улучшает питание растущих корней, помогая им вырабатывать кератин. Кроме того, продукт делает волосы объемнее, таким образом, создается ощущение большей массы прически.

Маска, восстанавливая волосы, также отвечает за их внешнее состояние. Она придает прическе блеск, а главное, интенсивно питая, не позволяет волосам запутываться.

При усиленном выпадении рекомендуется также приобрести специальный лосьон-тоник, вошедший в лечебную серию Pentacidil. Продукт действует на внутреннем уровне, стимулируя клеточную активность и улучшая снабжение кислородом.

Чтобы подробнее ознакомиться с каждым средством, следует пройти по вышеприведенным ссылкам.

• Третий, завершающий этап «скорой помощи» для волос, – массаж головы, укрепляющий волосяные луковицы. Для этого вам понадобится помощник - деревянная массажная расческа с натуральной щетиной, к примеру, щетка Dewal. Волосы следует прочесывать медленно, от корней вниз, ежедневно в течение получаса. Да, свободное время в послеродовой период, счастливый и хлопотный, найти проблематично, но выпадение  волос от массажа  однозначно сократится. 

P.S. Самое важное, как водится, напоследок. Близкие молодой мамы должны постараться обеспечить ей хотя бы немного отдыха на протяжении дня. Ведь только в относительно спокойном состоянии организм женщины эффективно восстанавливается после родов, и она не так страдает от негативных метаморфоз  внешности.

Большой выбор  косметики для волос и электроинструментов из различных профессиональных серий ожидает вас в ParikMag.ru и в розничных магазинах «Парикмаг», находящихся в Москве по адресам:

м. Каховская, Внутренний проезд, дом 8, строение 2

м. Семеновская, ул. Измайловский Вал, дом 30, строение 2.