Два источника энергии для человеческого тела: глюкоза и жирные кислоты. Жир - это энергия, которая может накапливаться в организме в избытке, что приводит к увеличению веса. Умение эффективно получать энергию из этого жира, а не из глюкозы, является ключом к похудению. Эта идея лежит в основе кетогенной диеты, которая в последние годы стала более популярной.
Кето меню для женщин на неделю
До появления противосудорожных препаратов и лекарств от диабета кетогенная диета (диета с высоким содержанием жиров, умеренным содержанием белка и низким содержанием простых углеводов или сахара) была методом, который врачи использовали с пациентами не только для предотвращения судорог, но и для их контроля. диабет типа 2. Сегодня мы снова осознаем пользу для здоровья от сокращения простых углеводов и общего сахара в нашем рационе для более широких слоев населения.