БАДы для красоты

Здравствуйте, увидела в продаже гиалуроновую кислоту и жидкий коллаген для приема внутрь. Имеет ли смысл покупать и пропивать? Тот же вопрос про витаминные комплексы для красоты - помогают ли они? И есть ли какие-то действенные БАДы/витаминные комплексы, улучшающие внешний вид? Что вы можете порекомендовать/рекомендуете ли своим клиентам?