Все мы мечтаем о пышных, блестящих, шелковистых волосах, но природа, к сожалению, не ко всем так щедра. И тогда встает вопрос о правильном уходе за волосами, их питании и лечении. Как всем нам известно, внешний вид напрямую зависит от состояния здоровья, и волосы тому не исключение. Поэтому подходить к решению проблем с волосами нужно системно и «по науке».                                                                                                                                    Для начала, ответим на вопрос Что такое волос?

Волос – это роговое нитевидное образование, состоящее из корня (располагается в специальном волосяном мешочке под кожей) и стержня (видимая часть волоса). Корень переходит в волосяную луковицу, в которой находятся выводной проток сальной железы и волосяной сосочек, отвечающий за питание волос. Стержень состоит из сердцевины (мягкого губчатого вещества), окруженной твердой оболочкой из коркового вещества. Сверху он покрыт «чешуйками» – плоскими ороговевшими клетками. Сальные железы вырабатывают жировую смазку, предохраняющую волосы и кожу от высыхания.

За месяц волосы вырастают в среднем на полтора сантиметра. Каждый волос живет от двух до шести лет. В зависимости от объема вырабатываемого кожного сала, выделяют три типа волос:

Нормальные волосы – гибкие, эластичные, блестящие, прочные, достаточно густые, равномерно окрашенные, одинаковой толщины по всей длине. Они хорошо расчесываются, не секутся, не спутываются, легко укладываются и не нуждаются в частом мытье. Кожа головы здоровая.

Жирные волосы легко определить по повышенному блеску и слипшимся прядям. Они теряют привлекательность уже через несколько часов после мытья. Причиной часто является нерациональное питание, нарушение обмена веществ, заболевания органов пищеварения или гормональные нарушения. Наиболее часто встречается у подростков в период полового созревания.

Сухие волосы – ломкие, тусклые, обильно секутся. Кожа головы сухая, склонная к раздражениям, покраснениям и зуду, часто подвержена появлению перхоти.

Как правильно мыть волосы?

Во время мытья кожа головы очищается от кожного сала, бактерий, пыли и грязи, отмерших клеток. В то же время производится массаж головы, что улучшает кровообращение, способствует лучшему питанию волос и нормализации работы сальных желез. Мыть волосы следует по мере загрязнения.

Подходящая вода – мягкая (дождевая или талая) и теплая (не горячая!). Воду можно смягчить кипячением или добавлением пищевой соды (одна чайная ложка на литр воды).

Подберите мягкий шампунь для вашего типа волос. Если вы не сторонник шампуней, используйте любое туалетное мыло, яйцо, горчицу, ржаной хлеб и другие «народные средства»

Перед мытьем тщательно расчешите волосы гребнем или мягкой щеткой, чтобы избавиться от частичек отмершей кожи, остатков средств для укладки и выпавших волос. Не используйте металлические расчески или гребни с острыми зубьями.

Хорошенько намочите волосы. Наиболее удобно мыть голову стоя под душем.

Намочите руку и выдавите на ладонь немного шампуня (объемом с лесной орех), вспеньте шампунь в руках, нанесите на корни волос, помассируйте кожу головы кончиками пальцев, легко надавливая и совершая круговые движения ото лба и висков к макушке и ниже к шее, вспененный шампунь распределите вниз по волосам.

Промывайте волосы не менее четырех минут, старайтесь не спутывать волосы, аккуратно прочесывая их руками в струях воды. Помните: правильно вымытые волосы скрипят.

Повторите процедуру при необходимости.

На чистые влажные волосы нанесите кондиционер (подходящий вашему типу волос), начиная с кончиков, на корни кондиционер не наносят. Прочешите волосы пальцами или расческой с редкими зубьями – так кондиционер лучше распределится по всей длине волос. Держите его на волосах не дольше 30 секунд. Затем тщательно промойте волосы водой. Есть кондиционеры, не требующие смывания, но использовать их можно только для очень сухих и сильно вьющихся волос.

В конце мытья ополосните волосы холодной водой – это склеит кутикулы, что придаст волосам блеск.

По возможности, сушите волосы естественным путем – осторожно промокните их полотенцем и дайте высохнуть самим. Летом естественная сушка наиболее предпочтительна.

Питание ослабленных и поврежденных волос

Волосы, ослабленные окрашиванием, ежедневной укладкой или химической завивкой, необходимо регулярно подпитывать. Самый простой способ – нанесение питательных и лечебных масок. Подберите готовые маски для вашего типа волос или сделайте их самостоятельно.В Интернете вы можете найти множество рецептов масок на основе фруктов, овощей, яиц, хлеба и прочих доступных продуктов. Используйте домашние маски в летне-осенний сезон, а магазинные – зимой и весной до нового урожая.

Маски желательно наносить за час до мытья головы. Горячий воздух активизирует полезные вещества, поэтому хорошо сочетать питательную терапию с приемом ванной или походом в сауну. Готовые маски держите на волосах не дольше указанного на упаковке времени, для домашних масок часто не существует подобных ограничений и руководствоваться следует личным удобством. Смойте маску теплой водой и вымойте волосы.

Возможна ли безопасная укладка?

Самая простая укладка – теплым воздухом. Хорошенько промокните волосы полотенцем и сушите волосы феном в направлении от корней к кончикам, выпрямляя или подкручивая волосы подходящей расческой. В конце обдайте волосы холодным воздухом, чтобы пригладить кутикулы и придать волосам дополнительный блеск. Держите фен на расстоянии не меньше двадцати сантиметров от волос.

Применяя для укладки специальные средства, стремитесь к умеренности – наносите минимальное количество средства за раз. При необходимости всегда можно добавить еще средства, а вот убрать лишнее не получится. Для волос средней длины используйте следующее количество средства для укладки:

• пенка или мусс – шар с теннисный мяч

• воск – шар с горошину

• гель – капля с пятикопеечную монету

• сыворотка – капля с десятикопеечную монету

Для коротких волос используйте половинную дозу, для длинных – двойную. Лак наносите небольшими порциями с расстояния не менее пятнадцати сантиметров.

Что влияет на здоровье волос?

Внешний вид и рост волос зависят от общего состояния организма, прежде всего от состояния нервной и эндокринной систем. Сильное негативное влияние оказывают перенесенные инфекции, прием ряда лекарств, нерациональное питание, вредные привычки, малоподвижный образ жизни, длительное пребывание на солнце ли на морозе, окраска и химическая завивка, слишком частое применение средств для укладки и плохой уход.

Если вы хотите улучшить состояние волос, уделите внимание своему здоровью: сбалансированное питание, регулярные физические нагрузки и конструктивное отношение к стрессам – основа профилактики большинства заболеваний. Откажитесь от курения и употребления необязательных лекарств, уменьшите «свою дозу» спиртного, перейдите на более легкие напитки и просто старайтесь реже выпивать. Научитесь расслабляться, попробуйте технику медитации, смотрите на жизнь с оптимизмом.

Подберите прическу, не требующую ежедневной укладки косметическими средствами, мойте голову по мере загрязнения, реже пользуйтесь феном, расчесывайтесь аккуратно, плавными движениями. Никогда не расчесывайте влажные волосы – они легко обламываются и выдергиваются. Каждый раз после использования очищайте расчески от волос, раз в неделю мойте их с мылом. Расческа и щетка для волос относятся к личным вещам, не делите их даже с членами семьи.

В мороз и ветреную погоду носите шапку или хотя бы прикрывайте волосы капюшоном. Летом носите панамы и бейсболки из натуральных материалов, используйте защитные средства, промывайте волосы после купания в морской воде.

Заботьтесь о своем организме, и он позаботится о вас и красоте ваших волос.