Выпадение волос: причины и предотвращение

Не только мужчины должны беспокоится о выпадении волос, эта проблема есть и у женщин. Причиной этого могут быть генетические проблемы или приём лекарственных препаратов, болезни или гормональные изменения. Чаще всего выпадение волос у женщин связано с недостаточным питанием и уходом. Так что, если вы начали замечать, что ваши волосы редеют, самое время прочитать нашу статью.

Независимо от того, какого причины, выпадение волос может быть катастрофой для женщины, потому что волосы - одно из главных украшений каждой личности женского пола. Поэтому истончение волос может быть серьёзным ударом по уверенности и чувству собственного достоинства.

На голове около 100 000 волос и ещё сотни тысяч по всему телу. Совершенно нормально терять около сотни каждый день. Но если вы заметили, что теряете больше волос, может быть, даже целыми клоками, то пришло время узнать причину и остановить дальнейшее выпадение.

Восстанавливающая диета
Если ваши волосы сухие, тусклые, хрупкие и выпадают, то первое, что следует рассмотреть - это питание. Пища, которую вы едите, поставляет специальные питательные вещества для вашего тела, которые затем используются для бесконечного количества биохимических и метаболических процессов, в том числе и для роста волос. Если вы едите нездоровую пищу и мало употребляете здоровые, богатые питательными веществами продукты такие, как фрукты, овощи, цельные зёрна, нежирные продукты, рыба, то ваше тело страдает, как машина, которая ездит на неподходящем для неё бензине.
Вашим волосам необходимы:
- протеины - зёрна, молочные продукты, бобовые
- омега 3 - рыба, орехи
- железо - овощи, мясо
- витамин C - цитрусовые, овощи
- комплекс витамина В

Лекарства, вызывающие выпадение волос
Некоторые лекарства вроде антидепрессантов, бета-блокаторов, ингибиторов АПФ, антикоагулянтов могут плохо действовать на волосы. Если вы принимаете лекарства, которые вам выписали по рецепту, вы должны знать о побочных действиях. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Медицинские условия, вызывающие облысение
Иногда гормональный дисбаланс или серьёзная болезнь могут стать причиной истончения волос. Например, Алопеция, антиимунное заболевание, поражающее кутикулу волосы. Она затронула около пяти миллионов людей в США и ещё пару миллионов по всему миру. Посоветуйтесь с врачом, чтобы исключить это заболевание для себя.

Как предотвратить выпадение волос
Ежедневные процедуры, которые вы совершаете для себя и своих волос, имеют большое значение. Много столетий женщины мучали свои волосы, но не так как в 20м веке: фен, раскалённые щипцы для завивки, утюжки, окрашивание, выпрямители. Следуйте нашим советами по уходу за волосами, это не займёт много времени.
1. Используйте расчёску с широкими зубями, иначе вы рискуете, расчёсывая влажные или запутанные волосы, вырвать больше прядей или сильно оттянуть волосы от корней.
2. Не мойте голову слишком часто - это лишит кожу и волосы натуральных масел, и они станут сухими и хрупкими.
3. Используйте ежедневно несмываемый кондиционер и комплекс глубокого увлажнения раз в неделю, чтобы сохранять пряди увлажнёнными.
4. Ограничьте время использования инструментов вроде фена или утюжка
5. Не носите долгое время косы или тугие хвосты, которые осуществляют нагрузку на корни волос и может привести к ломкости волос и к выпадению. Чередуйте их с обычными распущенными волосами.
6. Отбеливание, окрашивание, завивка - всё это приносит ущерб волосам. Необходимо между подобными процедурами делать перерывы полгода и использовать лечебные средства, чтобы волосы смогли пережить тот стресс, которому вы их подвергли.
7. Частое воздействие хлора может высушить кожу голову и добавить зелёный оттенок блондинкам. Старайтесь защитить себя от попадания хлора на волосы, но если это неизбежно, то можно также воспользоваться специальными процедурами в салонах или дома для того, чтобы обеспечить защиту своим локонам.

Правильное питание, знание своих лекарств, безопасное лечение волос и регулярные медицинские обследования - вот то, что может помочь вам избежать или вылечить выпадание и истощение волос раз и навсегда!